Не все йогурты одинаковые — полезные статьи Активиа

Рецепты: 3 вкусных фруктовых смузи с полезной Активиа

Смузи – это вкусный и простой способ получить питательную пользу из разных продуктов. Как сделать действительно полезный напиток? Весь секрет – в нужных ингредиентах! 

Чтобы получить действительно полезный коктейль, выбирайте фрукты и овощи, богатые витаминами и клетчаткой.

Так почему бы не начать завтрашний день с восхитительно вкусного и полезного напитка? Вот три простых рецепта смузи, которые дадут заряд бодрости на целый день:

Черничный смузи: черника, банан и семена чиа 

Основой такого смузи может быть, например, Активиа с пробиотиками.

В каждой баночке Активиа не просто молочнокислые бактерии, которые делают йогурт йогуртом. Активиа – это миллиарды бифидобактерий Актирегуларис, благодаря которым, Активиа способствует комфортному пищеварению. 

Кроме полезной Активиа, в этом смузи собрана вся польза фруктов: здесь и калий, и витамин С для поддержки иммунитета. 100 грамм банана содержат 8,7 мг витамина С, прибавьте к нему еще 100 грамм черники – и еще 9,7 мг этого витамина. Добавляем еще немного семян чиа – источников клетчатки и Омега-3 ненасыщенных жирных кислот – и получаем вкусный и питательный напиток с необходимыми для здоровья микроэлементами!

Ингредиенты в расчете на 1 порцию:

Банан – 120 гр
Черника – 100 гр
Натуральный биойогурт Активиа – 150 г (или любой другой йогурт Активиа по вашему вкусу) – 1 упаковка, 150 гр     
Молоко – 120 мл   
Семена чиа – 30 гр

Как готовить:

Сложить все ингредиенты в блендер и перемолоть до однородности. Перед подачей можно добавить несколько целых ягод черники – быстро, легко и вкусно!

Супер-польза: смузи из овсянки, корицы и куркумы

Овес, или овсяные хлопья, – это источник клетчатки и must-have для полезного завтрака. Причем в любой форме – будь то овсяная каша или овсяное печенье.

Вот еще один способ использовать овсянку: берем всю пользу овсяной крупы, соединяем ее с йогуртами Активиа и их заботой о пищеварении – и получаем вкусный и полезный завтрак для продуктивного дня! 

Ингредиенты в расчете на 1 порцию:

Натуральный биойогурт Активиа – 150 г (или любой другой йогурт Активиа по вашему вкусу) – 2 упаковки по 150 гр     
Овсяные хлопья – 40 гр  
Молоко – 120 мл   
Молотая корица – 5 г   
Куркума – 5 гр  
По желанию: мед 

Как готовить:

Сложить все ингредиенты в блендер и перемолоть, пока масса не станет однородной. При желании можно добавить несколько кубиков льда и еще раз взбить – тогда напиток будет менее густым.  

Зеленое безумие: смузи из шпината, ананаса и банана 

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует потреблять фрукты и овощи каждый день –  как минимум 5 порций. Но давайте будем честны: далеко не всегда получается следовать этому совету.

Выход есть! Наш зеленый коктейль сочетает в себе вкус и пользу овощей и фруктов – и все это в одном вкусном напитке. Ананас и банан дают коктейлю аромат и естественную сладость, а шпинат отвечает за высокое содержание клетчатки и увеличивает число витаминов и минералов. 

Ингредиенты в расчете на 1 порцию:

Ананас – 165 гр   
Молодой шпинат – 120 гр   
Банан, свежий или замороженный, – 120 гр  
Натуральный биойогурт Активиа – 150 г (или любой другой йогурт Активиа по вашему вкусу) – 1 упаковка, 150 гр  
Лед – 100 гр  
По желанию: мед 

Как готовить:

Ананас очистить и нарезать. Добавить ананас к остальным ингредиентам (кроме льда) и перемолоть в блендере. В процессе измельчения добавить несколько кубиков льда – они разбавят консистенцию и сделают коктейль освежающим.  

Кое-что напоследок:

Итак, поддержим смузи-тренд? А почему бы и нет!  

Разнообразьте свои собственные рецепты или воспользуйтесь нашими рекомендациями – и поверьте, вы будете с нетерпением ждать завтрака! 
Эти три рецепта вкусных и освежающих йогуртовых смузи – всего лишь три новых способа получить немного натуральной пользы и вкуса пробиотического йогурта Активиа. Вдохновение + Активиа – вот то, что нужно для нескучного и вкусного завтрака на каждый день!