Не все йогурты одинаковые — полезные статьи Активиа
Рецепты: 3 вкусных фруктовых смузи с полезной Активиа
Смузи – это вкусный и простой способ получить питательную пользу из разных продуктов. Как сделать действительно полезный напиток? Весь секрет – в нужных ингредиентах!
Чтобы получить действительно полезный коктейль, выбирайте фрукты и овощи, богатые витаминами и клетчаткой.
Так почему бы не начать завтрашний день с восхитительно вкусного и полезного напитка? Вот три простых рецепта смузи, которые дадут заряд бодрости на целый день:
Черничный смузи: черника, банан и семена чиа
Основой такого смузи может быть, например, Активиа с пробиотиками.
В каждой баночке Активиа не просто молочнокислые бактерии, которые делают йогурт йогуртом. Активиа – это миллиарды бифидобактерий Актирегуларис, благодаря которым, Активиа способствует комфортному пищеварению.
Кроме полезной Активиа, в этом смузи собрана вся польза фруктов: здесь и калий, и витамин С для поддержки иммунитета. 100 грамм банана содержат 8,7 мг витамина С, прибавьте к нему еще 100 грамм черники – и еще 9,7 мг этого витамина. Добавляем еще немного семян чиа – источников клетчатки и Омега-3 ненасыщенных жирных кислот – и получаем вкусный и питательный напиток с необходимыми для здоровья микроэлементами!
Ингредиенты в расчете на 1 порцию:
Банан – 120 гр
Черника – 100 гр
Натуральный биойогурт Активиа – 150 г (или любой другой йогурт Активиа по вашему вкусу) – 1 упаковка, 150 гр
Молоко – 120 мл
Семена чиа – 30 гр
Как готовить:
Сложить все ингредиенты в блендер и перемолоть до однородности. Перед подачей можно добавить несколько целых ягод черники – быстро, легко и вкусно!
Супер-польза: смузи из овсянки, корицы и куркумы
Овес, или овсяные хлопья, – это источник клетчатки и must-have для полезного завтрака. Причем в любой форме – будь то овсяная каша или овсяное печенье.
Вот еще один способ использовать овсянку: берем всю пользу овсяной крупы, соединяем ее с йогуртами Активиа и их заботой о пищеварении – и получаем вкусный и полезный завтрак для продуктивного дня!
Ингредиенты в расчете на 1 порцию:
Натуральный биойогурт Активиа – 150 г (или любой другой йогурт Активиа по вашему вкусу) – 2 упаковки по 150 гр
Овсяные хлопья – 40 гр
Молоко – 120 мл
Молотая корица – 5 г
Куркума – 5 гр
По желанию: мед
Как готовить:
Сложить все ингредиенты в блендер и перемолоть, пока масса не станет однородной. При желании можно добавить несколько кубиков льда и еще раз взбить – тогда напиток будет менее густым.
Зеленое безумие: смузи из шпината, ананаса и банана
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует потреблять фрукты и овощи каждый день – как минимум 5 порций. Но давайте будем честны: далеко не всегда получается следовать этому совету.
Выход есть! Наш зеленый коктейль сочетает в себе вкус и пользу овощей и фруктов – и все это в одном вкусном напитке. Ананас и банан дают коктейлю аромат и естественную сладость, а шпинат отвечает за высокое содержание клетчатки и увеличивает число витаминов и минералов.
Ингредиенты в расчете на 1 порцию:
Ананас – 165 гр
Молодой шпинат – 120 гр
Банан, свежий или замороженный, – 120 гр
Натуральный биойогурт Активиа – 150 г (или любой другой йогурт Активиа по вашему вкусу) – 1 упаковка, 150 гр
Лед – 100 гр
По желанию: мед
Как готовить:
Ананас очистить и нарезать. Добавить ананас к остальным ингредиентам (кроме льда) и перемолоть в блендере. В процессе измельчения добавить несколько кубиков льда – они разбавят консистенцию и сделают коктейль освежающим.
Кое-что напоследок:
Итак, поддержим смузи-тренд? А почему бы и нет!
Разнообразьте свои собственные рецепты или воспользуйтесь нашими рекомендациями – и поверьте, вы будете с нетерпением ждать завтрака!
Эти три рецепта вкусных и освежающих йогуртовых смузи – всего лишь три новых способа получить немного натуральной пользы и вкуса пробиотического йогурта Активиа. Вдохновение + Активиа – вот то, что нужно для нескучного и вкусного завтрака на каждый день!
